07/11/2021

Tìm hiểu về phương pháp Steambath

Steambath là gì?

Steambath (còn được gọi là xông hơi ướt) là phương pháp xông hơi trong phòng kín đầy hơi nước nóng nhằm mục đích thư giãn và mang tới nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Đặc điểm của phương pháp Steambath

Hình thức Steambath sử dụng các công cụ hỗ trợ từ truyền thống (như đun sôi nước bằng nồi) tới hiện đại (máy xông hơi ướt) nhằm tạo ra hơi nước nóng để căn phòng có nhiệt độ dao động từ 45 đến 55 độ C và độ ẩm lên tới 100%. Sự kích thích của nhiệt độ ở bên ngoài cùng với phản ứng giảm nhiệt của cơ thể sẽ khiến cho cơ thể bị "sốt nhân tạo" trong một thời gian ngắn.

Nguồn gốc của hình thức xông hơi Steambath

Hình thức xông hơi Steambath được hình thành từ lâu, nơi bắt nguồn đầu tiên của nó được cho là ở Hy Lạp và La Mã cổ đại. Chính vì vậy, hình thức xông hơi Steambath này rất được ưa chuộng ở các nước phương Tây, đặc biệt là ở châu Âu.

Tác dụng của Steambath

Xông hơi Steambath mang tới nhiều tác dụng như:

• Xông hơi ướt có tác dụng làm cho các lỗ chân lông được thông thoáng, từ đó kích thích cơ thể tiết ra mồ hôi nhằm đào thải các độc tố ra ngoài. Nhờ đó mà người dùng sẽ có được làn da mịn màng, tươi sáng hơn, đồng thời giảm thiểu tình trạng mụn nhọt hiệu quả hơn.
• Xông hơi Steambath cũng giúp cải thiện lưu thông máu, giúp kích thích cơ thể tăng cường miễn dịch, tiêu diệt mầm mống gây bệnh.
• Bên cạnh đó, xông hơi Steambath cũng hỗ trợ điều trị và cải thiện một số bệnh về đường hô hấp như viêm phế quản, viêm xoang, hen suyễn...
• Trong quá trình xông hơi ướt Steambath, bạn cũng có thể tranh thủ thời gian để ủ tóc, từ đó giúp cho các nang tóc được nở ra và các dưỡng chất từ dầu gội đầu sẽ được thẩm thấu sâu hơn giúp bạn có mái tóc mềm mượt và chắc khỏe.
• Một lợi ích nữa mà xông hơi ướt Steambath mang lại đó chính là giúp bạn có được cảm giác thư thái, khoan khoái hơn sau những giờ học tập hay làm việc căng thẳng.

Một số hình thức xông hơi Steambath

• Xông hơi Steambath truyền thống: Hình thức xông hơi này được thực hiện bằng cách đun các loại thảo dược trong nồi rồi ngồi trước nồi nước đó, dùng chăn trùm kín người cần xông. Cách làm này giúp tiết kiệm chi phí, tuy nhiên nó lại không mấy an toàn và thoải mái cho người dùng. Ngoài ra, việc thực hiện cũng khá lích kích làm mất nhiều thời gian.
• Xông hơi bằng lều: Những chiếc lều sẽ thay thế cho việc trùm chăn khi xông hơi nên có thể tạo được sự thoải mái hơn cho người dùng. Tuy nhiên, kích thước lều cũng khá lớn và bạn vẫn phải đun sôi nước nên cũng mất khá nhiều thời gian để thực hiện.
• Sử dụng máy xông hơi ướt: Phương pháp này là lựa chọn khá hoàn hảo cho nhiều gia đình. Với chi phí không quá đắt, bạn sẽ có được những trải nghiệm tuyệt vời, bên cạnh đó phương pháp xông hơi này cũng khá an toàn và tiện dụng.